Horarios On Line
de Lunes a Domingos 08.00hs, 14.00hs y 19.00hs Martes y Viernes 08.00hs, 14.00hs y 19.00hs
Grupos On-Line
Desde Abril, en Grupo Terapéutico Claudia Cristobo, teniendo en cuenta el aislamiento social preventivo y obligatorio, estamos realizando las Reuniones Grupales de forma On-Line. #QuedateEnCasa#CuidateEnCasa#PoneteEnLinea
Levadura de Cerveza
¿Sabías que la levadura de cerveza se puede incluir en tu alimentación por fuera del pan? Es una excelente fuente de vitaminas B, que favorecen el mejor funcionamiento del sistema nervioso y permiten que el organismo utilice los hidratos de carbono correctamente para obtener su energía. Además, es un nutriente necesario para la formación de…
Semillas
¿Incluís semillas en tu dieta? Las de sésamo, lino y girasol son una excelente fuente de Omega 3, un tipo de grasa de las buenas que nuestro cuerpo no produce y tiene propiedades antiinflamatorias. También son ricas en vitamina E que es antioxidante y contribuye a disminuir los niveles de colesterol. ¿Qué esperás para comerlas?…
Líquidos, ¿Cuánto y cómo?
Ingerir la cantidad adecuada de líquidos durante el día es importante siempre. Durante el tratamiento que proponemos desde los grupos les sugerimos que lleguen a los litros diarios. Para eso tenemos una fórmula que no falla: 4×4. Se trata de incorporar durante el día cuatro vasos de agua, cuatro tazas de caldo bajas calorías, cuatro…
El Tamaño importa
No es noticia que limitar la cantidad de comida que nos llevamos a la boca es condición indispensable si queremos bajar de peso. Sin embargo, muchas veces tenemos la falsa expectativa de que si aquello que comemos es saludable no impactará en la balanza. Regular las porciones es una costumbre que debemos adquirir. Como un…