Ingerir la cantidad adecuada de líquidos durante el día es importante siempre. Durante el tratamiento que proponemos desde los grupos les sugerimos que lleguen a los litros diarios. Para eso tenemos una fórmula que no falla: 4×4. Se trata de incorporar durante el día cuatro vasos de agua, cuatro tazas de caldo bajas calorías, cuatro porciones de gelatina light y cuatro infusiones. Organizarse es fundamental para cumplir el objetivo: repartí las ingestas a lo largo del día. Además de eliminar toxinas y evitar la retención de líquidos, te va a ayudar a disminuir el apetito.
