Daily Archives: 3 octubre, 2018

Líquidos, ¿Cuánto y cómo?

Ingerir la cantidad adecuada de líquidos durante el día es importante siempre. Durante el tratamiento que proponemos desde los grupos les sugerimos que lleguen a los litros diarios. Para eso tenemos una fórmula que no falla: 4×4. Se trata de incorporar durante el día cuatro vasos de agua, cuatro tazas de caldo bajas calorías, cuatro…

El Tamaño importa

No es noticia que limitar la cantidad de comida que nos llevamos a la boca es condición indispensable si queremos bajar de peso. Sin embargo, muchas veces tenemos la falsa expectativa de que si aquello que comemos es saludable no impactará en la balanza. Regular las porciones es una costumbre que debemos adquirir. Como un…